オートミールには、玄米の

約3.5倍の食物繊維、約2倍の鉄分、約5倍のカルシウム

が含まれている。

優秀な健康食材だ。

  オートミールは熱処理されているので

日々のくらしに取り入れやすいのも魅力のひとつ。

グラノーラを手作りする人がいると知った時は、

なんてステキな人を目の前にしてるんだろう、とぼーっとしたものだった。

でも、作ってみたらカンタン！

だって、フライパンでできちゃうんだからー。

わたしもステキなんだろうか？てれる。

（またかんちがい）（またかい）

それはずばり、材料がカラダに良いからだ。

グラノーラを手作りできたらよいけど、いつもいつもはちょっと大変。

カラダによさそうなグラノーラが買えるお店やさん。