オートミールのノート

Oatmeal


オートミールには、玄米の約3.5倍の食物繊維、約2倍の鉄分、約5倍のカルシウムが含まれている。すでに熱処理されているので、とっても手軽に食べられる。
オートミール

How to eat

まずはココから 簡単な取り入れ方

 

オートミールには、玄米の

約3.5倍の食物繊維、約2倍の鉄分、約5倍のカルシウム

が含まれている。

 

優秀な健康食材だ。

  

オートミールは熱処理されているので

日々のくらしに取り入れやすいのも魅力のひとつ。

 

  



Recipe

手づくりグラノーラのレシピ

 

グラノーラを手作りする人がいると知った時は、

なんてステキな人を目の前にしてるんだろう、とぼーっとしたものだった。

 

でも、作ってみたらカンタン!

だって、フライパンでできちゃうんだからー。

 

わたしもステキなんだろうか?てれる。

(またかんちがい)(またかい)

 



Healthy

手づくりグラノーラがカラダに良いわけ

それはずばり、材料がカラダに良いからだ。

 

 


 

 


Stores

カラダに良いグラノーラが買えるお店

グラノーラを手作りできたらよいけど、いつもいつもはちょっと大変。

カラダによさそうなグラノーラが買えるお店やさん。